Kuchařka

Internetová kuchařka

Recepty

Banánový salát s jablky
3 banány, 4 křehká jablka, 3 lžíce citrónové šťávy, 1 pomeranč, 1 balíček vanilínového cukru, 3 lžíce rozsekaných jader vlašských ořechů

Exotické müsli s papájou a blumami
1 ks zralá papája, 500 ml kefír, 300 g blumy, 100 g sójové vločky, 20 g nasekané oříšky, 20 g lněné semínka, 2 lžíce quiona, 2 lžíce med, 1 lžíce pšeničné otruby

Exotický salát
2 broskve, 1 grep, 1 pomeranč, 1 kiwi, 1 lžička citronové šťávy, ½ sklenky zakysané smetany, 2 lžičky medu, špetka skořice, koktejlová třešeň na ozdobení

Grapefruitový salát s hruškami
2 grapefruity, 500 - 600 g kompotovaných hrušek, 2 dl bílého jogurtu, 3 lžíce kondenzovaného kakaa (pikaa), 3 lžíce jader vlašských ořechů

Hruškový salát s rukolou
200 g rukoly, 50 g parmazánu, 30 g dýňových semínek, 2 zralé pevnější hrušky, 1 červená cibule, 4 lžíce oleje z vlašských ořechů, 3 lžíce hnědého cukru, 2 lžíce ocet balsamico, 1 lžička meruňkové džemu, sůl, pepř

Jižní sen
3 pomeranče, 2 jablka, 1 malý broskvový kompot, 2 banány, 1 šálek rozinek, 50 g mletých lískových oříšků i[Ovocná šťáva]: 8-9 lžic pomerančové šťávy, 2 lžíce citronové šťávy, 8-9 lžic šťávy z broskví

Míchaný ovocný salát
100 g jablek, 100 g hrušek, 100 g meruněk nebo broskví, 100 g hroznového vína, 2-3 lžíce moučkového cukru, 1 šálek bílého vína nebo ½ šlehané smetany, 50 g ořechů, citrónová šťáva

Nektarinkový salát
3 ks nektarinky, 2 ks broskve, 100 g čerstvé jahody, 2 ks švestky, 15 ks třešně nebo višně, 1 ks malý meloun, cistronová šťáva, 150 g bílý jogurt

Ovocné misky s jogurtem
600 g čerstvého nebo kompotovaného ovoce (jablka, hrušky, jahody, třešně broskve, meruňky), 2 bílé jogurty, 2 lžíce cukru, šťáva z jednoho pomeranče

Ovocný salát s mátou
3 nektarinky, ½ cukrového melounu, 15 jahod, šťáva ze dvou pomerančů, 20 lístků máty, 1 kousek skořicové kůry, 2 hřebíčky, 50 g cukru, 1 dcl vody, 1 bílý jogurt

Pomerančový a grapefruitový salát
3 pomeranče, 2 grapefruity, 3 lžíce cukru, 5 lžíc ovocného sirupu, šťáva z 1 citrónu, několik kompotovaných třešní nebo višní

Salát z jablek a hroznového kompotu
5 křehkých jablek, 200 g hroznového kompotu, 100 g rozinek, 2 lžíce cukru, 3 lžíce citrónové šťávy, nálev z kompotu

Salát z míchaného ovoce
2 jablka, 2 pomeranče, 2 banány, 40 g rozinek, 40 g jader vlašských ořechů, citronová šťáva, lžička cukru

Slavnostní ovocný salát
100 g sýra niva nebo primátor, 100 g ananasového kompotu, 100 g hroznového vína, 2 banány, hlávka salátu, citrón, sůl, 1 dl smetany na šlehání

Zdravý ovocný salát s kuskusem
300 g broskvý bez pecek, 300 g mandarinek, 200 g letních jablek, 150 g blum, 4 lžíce kuskusu, 1 lžíce nasekané meduňky, 1 lžíce olivového oleje, 2 lžíce nasekaných oříšků, 2 lžíce jemně pokrájené mladé cibulky (zelené)